Crampes, courbatures… Généralement liées à un entraînement excessif, les douleurs musculaires sont souvent une invitation à prendre quelques jours de repos. Mais lorsque le muscle est lésé (en cas de déchirure ou de claquage), la convalescence peut être plus longue et nécessiter la prise de médicaments afin de soulager les douleurs parfois intenses. Explications avec deux médecins spécialistes de la question !
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Douleurs musculaires : causes et traitementsLire la suite -
Comment faire pour prendre soin de ses yeux ?Lire la suiteSoleil, écrans, sécheresse oculaire... Les yeux sont des organes fragiles qui subissent de multiples agressions au quotidien qui peuvent affecter la vision. Comment faire pour prendre soin et protéger ses yeux ?
Nos yeux sont sollicités en permanence et subissent de multiples stress. Avec le temps, ces agressions les fragilisent et peuvent affecter la vision. Nos conseils pour les garder en bonne santé le plus longtemps possible.
En...
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Cancer du sein et auto-palpationLire la suiteDes gestes simples mais nécessaires pour chacune !
L'auto-examen des seins ou auto-palpation regroupe un ensemble de gestes simples qui, pratiqués tous les mois, après les règles, vous permettent de bien connaître vos seins, de détecter toute anomalie et de la signaler à vote médecin.
L'auto-examen constitue un atout de plus pour votre santé mais ne se substitue en aucun cas à votre visite régulière (au moins... -
Définition, symptômes et évolution de l’acnéLire la suite
L'acné est une maladie de peau, touchant de nombreux adolescents et certains adultes. La présence de lésions d'acné (comédons, papules, pustules, voire nodules et kystes) a un fort retentissement sur la qualité de vie.
COMMENT APPARAÎT L’ACNÉ ?
L'acné est une maladie de peau très fréquente, qui touche en premier lieu les adolescents. L’acné est plus précisément une...
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Ces aliments qui mettent de bonne humeurLire la suite
Pour avoir de l’énergie, pour être de bonne humeur ou en bonne santé… Il faut miser sur les bons aliments ! Mais que faut-il mettre dans son assiette pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête ?
« Que ton aliment soit ton seul médicament »
Hippocrate, père de la naturopathie, voyait déjà les choses ainsi. Pour prévenir les maladies et pour stimuler sa forme, il faut bien choisir...
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Poux : comment s'en débarrasser ?Lire la suite
Pour se débarrasser des poux, il est indispensable de suivre un traitement local. Vous pouvez demander conseil à votre pharmacien. Des mesures d'hygiène complémentaires sont nécessaires. Si vous n’êtes pas sûr qu’il s’agisse bien de poux ou en cas d’échec du traitement, consultez votre médecin.
QUE FAIRE EN CAS DE POUX DE TÊTE ?
Quelques mesures d’hygiène sont nécessaires en complément du...
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10 conseils pour bien préparer la rentréeLire la suitePour attaquer la rentrée du bon pied, les maîtres-mots sont anticipation, motivation et zen-attitude. Voici comment y arriver.
Anticiper
Pour ne pas perdre tous les bénéfices engrangés pendant les vacances, essayez de ne pas rentrer la veille de la reprise (reprise du travail, rentrée scolaire), et si vous ne pouvez pas faire autrement, anticipez un maximum avant de partir en vacances (acheter les fournitures scolaires, accomplir les tâches...
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Comment prendre soin de ses cheveux au soleil en été ?Lire la suiteSoleil, eau de mer, vent, sable… l'été peut mettre nos tignasses à rude épreuve, et surtout les rendre plus sèches et abîmées. Le cuir chevelu lui aussi peut être fragilisé par l'exposition au soleil. Voici les bons gestes et les conseils pour bichonner ses cheveux à l'aide de soins spécifiques, adaptés aux cheveux gras, secs, colorés...
Le soleil n'a pas que des inconvénients pour les cheveux : en plus de donner de beaux reflets, l’exposition au soleil...
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Comment remédier à une mauvaise circulation sanguine ?Lire la suiteExtrémités toujours froides et engourdies, inconfort au niveau des membres inférieurs, jambes lourdes... dès les premiers signes de mauvais fonctionnement du système circulatoire, il est important de consulter un médecin et de modifier son hygiène de vie. L’arrêt du tabac et la pratique du sport, par exemple, peuvent améliorer sensiblement votre santé. Voici quelques astuces à appliquer au quotidien pour améliorer votre circulation sanguine.
Notre organisme contient...
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Les maladies virales transmises par les moustiquesLire la suiteDans de nombreuses régions du monde, des moustiques peuvent inoculer à l’homme des virus responsables d'infections parfois sévères (chikungunya, dengue, maladie à virus Zika, fièvre jaune, encéphalite japonaise, fièvre du Nil occidental). Le traitement vise à soulager les symptômes.
LE CHIKUNGUNYA
Cette maladie est transmise par des moustiques Aedes aegypti et Aedes albopictus. Ce dernier est appelé...
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Quelle est la meilleure façon de s’hydrater ?Lire la suiteL’eau est la meilleure boisson pour s’hydrater. Encore faut-il savoir comment la consommer. En effet, boire des grandes quantités d’eau le ventre vide n’est pas forcément la meilleure technique pour rester hydraté.e ! Découvrez les conseils, les aliments, et la fréquence nécessaire pour aider l’organisme à éviter la déshydratation et à rester en forme en toutes circonstances.
Les principales ressources indispensables à notre survie sont l’oxygène, l’eau et la...
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Petits boutons, démangeaisons : est-ce une allergie au soleil ?Lire la suiteLa lucite estivale, généralement peu dangereuse, se manifeste par des petits boutons et des démangeaisons déclenchés par l’exposition au soleil. Voici quelques conseils pour éviter ces symptômes.
L’été approche, et avec lui les vacances au bord de l’eau, les bains de soleil… Et les lucites estivales. Derrière ce terme se cache ce que l’on nomme habituellement « allergie au soleil». Ce phénomène sans gravité est assez fréquent puisqu’il concerne 10 à 20% de la population française,...
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Comprendre l’anémieLire la suiteL’anémie est une baisse anormale du taux d’hémoglobine dans le sang. Sa valeur seuil en dessous de laquelle on parle d’anémie est variable selon l’âge et le sexe. Les causes d’anémie sont multiples mais la carence en fer est la plus fréquente.
QU’EST-CE QUE L’ANÉMIE ?
L’anémie : un taux anormalement bas d’hémoglobine
L’anémie est définie par un taux anormalement bas d’hémoglobine mesuré sur un échantillon de sang prélevé par prise de...
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Don de sangLire la suiteIl est possible de donner son sang à condition d'être majeur et de répondre à certains critères en matière de santé. Un entretien préalable au don de sang permet de vérifier s'il n'y a pas de contre-indication et si le donneur a bien respecté un délai minimum entre 2 dons. Aucune rémunération ne peut être versée au donneur. En principe, un mineur ou une personne de 71 ans et plus ne peuvent pas faire ce don.
De quoi s'agit-il ?
Le...
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Comment prendre soin de ses pieds ?Lire la suitePour prévenir les maladies des pieds et préserver votre capacité à marcher, gardez une bonne hygiène, coupez bien vos ongles et choisissez des chaussures confortables. Ces aspects sont particulièrement importants si vous êtes diabétique, ou si vos pieds sont sensibles.
POURQUOI PRENDRE SOIN DE SES PIEDS ?
Pour protéger la santé de vos pieds, veillez à bien vous en occuper. Cela vous aidera notamment à :
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Maladie de LymeLire la suiteLa maladie de Lyme, ou borréliose de Lyme, est transmise lors d’une piqûre de tique infectée par une bactérie de la famille des spirochètes. L’infection est souvent sans symptôme mais peut dans certains cas entrainer une maladie parfois invalidante (douleurs articulaires durables, paralysie partielle des membres…). La maladie de Lyme n’est pas contagieuse.
La transmission de la maladie de Lyme à l’homme se fait uniquement par piqûre de tique. Toutes les tiques ne...
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Se protéger du soleilLire la suiteEn plein air, il est important de protéger votre peau et vos yeux du soleil. N’oubliez pas de protéger vos enfants. Se protéger du soleil est capital dès le plus jeune âge car les dommages du soleil sur la santé se cumulent avec les années.
PROTÉGER SA PEAU DU SOLEIL
S'informer sur l'indice UV du lieu
En France métropolitaine, les rayons UV du soleil sont très forts de...
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Asthme et allergiesLire la suiteL'asthme provient de l'association d'une prédisposition génétique à l'allergie (également appelée « atopie ») et de facteurs environnementaux favorisants. Certains éléments extérieurs (poussière de maison, poils d'animaux, pollens, etc.) peuvent provoquer une réaction allergique chez des personnes prédisposées. D'autres particules respirées peuvent jouer un rôle favorisant, par leur action toxique ou irritante sur la paroi des bronches (polluants chimiques,...
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Comprendre la maladie de ParkinsonLire la suiteLa maladie de Parkinson est une maladie neurologique chronique due à la dégénérescence d’une population spécifique de neurones : les neurones à dopamine. Elle atteint surtout les personnes âgées. Sa cause est inconnue dans la majeure partie des cas.
QU’EST-CE QUE LA MALADIE DE PARKINSON ?
Maladie de Parkinson : la maladie neurologique dégénérative la plus fréquente après la maladie d'Alzheimer
La maladie de...
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Le chocolat est-il vraiment bon pour la santé ?Lire la suitePsychotrope, antioxydant, antistress... On attribue au chocolat de multiples bienfaits pour la santé physique et mentale. Sont-elles fondées ou fantaisistes ? Le point sur ce trésor de gourmandise appréciée par les petits comme par les grands.
Outre ses “bons” acides gras, le chocolat contient des polyphénols (appelés flavonoïdes), des antioxydants d’origine végétale. On les trouve aussi dans les fruits, les légumineuses, le thé ou le vin. Découvrez toutes les...